15

noviembre

Medicina complementaria y alternativa: todo sobre las terapias naturales

por Vicente Bea // en 

La Guía Definitiva de Terapias Naturales

Espero que disfruten de esta página donde les explicaré que las terapias naturales son la medicina tradicional, la de siempre, y que estas constituyen un gran abanico de prácticas, productos y terapias para sanar y también curar en el día a día. Descubran la guía definitiva de las llamadas terapias naturales que mejoran su salud.

Quiero darle un enfoque diferente, ya que ahora con tanta multitud de técnicas, las terapias naturales, como su palabra indica, se refiere a lo natural, y las otras, las alternativas, tienen un enfoque diferente, mucho más emocional, por llamarlo de otra manera.

Son muchos los remedios naturales que podemos encontrar cuando estamos enfermos. Acudir a técnicas, productos y hábitos naturales es una opción excepcional para prevenir y ayudarnos en nuestro día a día para tener una salud de Guerrero.

Bienvenidos entonces a un viaje fascinante por el mundo de las Terapias Naturales y la Medicina Complementaria y Alternativa, donde exploraremos una variedad de tipos de terapias que ofrecen enfoques holísticos y terapéuticos para mejorar la salud y el bienestar. En este artículo, nos adentraremos en el entrelazado de prácticas como la acupuntura, la homeopatía, la naturopatía, y la osteopatía, que se combinan armónicamente con la medicina convencional.

Descubriremos cómo las terapias alternativas, desde la milenaria medicina tradicional china hasta la fitoterapia basada en plantas, se integran en nuestros sistemas de salud, ofreciendo métodos complementarios para tratar dolencias y aliviar el dolor. Abordaremos cómo la nutrición, las vitaminas y los suplementos nutricionales juegan un papel crucial en la terapia nutricional, junto con técnicas como el masaje, la aromaterapia, y la reflexología.

Este recorrido incluirá una mirada a la atención médica convencional y cómo estas prácticas pueden complementar un tratamiento convencional, abordando tanto los efectos secundarios de los tratamientos médicos estándar como la necesidad de un enfoque más integral y holístico en la salud.

Examinaremos cómo los profesionales de la salud y las instituciones, como el National Center for Complementary and Alternative Medicine, están adoptando muchas de estas terapias y cómo las políticas de salud y bienestar están evolucionando para incorporar un abanico de técnicas y sistemas terapéuticos.

Finalmente, este artículo no solo es una exploración de formas de medicina y sistemas integrales de salud, sino también un recordatorio de que el cuidado de nuestra salud implica un balance entre el cuerpo y la mente, y la armonía entre los tratamientos médicos y las terapias complementarias.

En Eternia: Abordando las Terapias Naturales y Complementarias

En Eternia, hablaremos en este post de las técnicas naturales que puedes encontrar para sanar tu enfermedad desde un enfoque natural y abordaremos la parte más holística cuando hablemos de las terapias complementarias, será aquí donde hablemos de emociones y energía.

La Medicina Convencional y su Complemento

Recuerda que esto nunca sustituye a tu médico. Las técnicas y terapias podrán ser un excelente aliado en tu proceso siempre con la ayuda y conocimiento de tu médico, ya que hay algunas técnicas y alimentos que podrían ser un poco agresivos a pesar de ser naturales.

La Evolución de las Terapias Naturales

Hace años, se usó el término «natural» para todo, luego comenzó a usar nombres variados, y luego se les llamó alternativas, también terapias complementarias o inclusivas pseudocientíficas. Ahora hay un sinfín. Se hace necesario ordenarlas.

Medicina Complementaria y Alternativa: Un Universo de Opciones

En este post, descubrirás que las terapias naturales tienen que ver con lo natural, diferenciándose de la medicina convencional o medicina moderna, y que puedan ayudarte en tus tratamientos convencionales. Yo las s a diario, básicamente como prevención. Me parece un tratamiento infalible para nuestro día a día cualquiera de ellas.

Información sobre Terapias Alternativas y Complementarias

Si quieres informarte sobre terapias alternativas y complementarias, visita esta otra entrada.

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Una Medicina Natural

La medicina natural es un término que no gusta a la comunidad científica, aunque si miras atrás en el tiempo, la medicina tradicional, la alternativa, es la única medicina que ha sido usada desde que el hombre es hombre para sanar los problemas de salud en las diferentes partes del cuerpo.

La Correcta Aplicación de Terapias Naturales y Alternativas

La palabra correcta es técnica o procedimiento natural, aunque el uso de las terapias y de la palabra terapia natural o terapia alternativa ha ganado cada vez más adeptos.

Búsqueda y Elección de Terapias Naturales

Cuando vamos a Google, escribimos «remedio natural para el cáncer», «remedio natural para la psoriasis», «terapia para curar la infección». Muchas veces, nos perdemos y no sabemos cuáles pueden ser las mejores técnicas o terapias naturales.

Clasificaciones de Terapias Naturales

Existen muchas clasificaciones según el autor, y por supuesto, yo he querido hacer la mía. Te invito a que me preguntes y, si eres especialista de alguna técnica y te gustaría usar nuestro canal para que profundicemos, estás invitado a escribir un post en ETERNIATV, firmado por ti y hacemos un video.

ETERNIA: Ayudando a Descubrir Cómo Curar y Sanar

Todo lo que sea ayudar a las personas a que descubran cómo pueden curar y sanar es bienvenido a ETERNIA, el mundo de los despiertos.

ETERNIA Facilitadores: Especialistas en Terapias Alternativas

Si eres terapeuta de algunos de los tipos de terapias alternativas y tienes información completa sobre tu terapia y te apetece que actualicemos la información que aquí puedes ver, estaría encantado de que te pongas en contacto conmigo. Formarás parte de nuestra red de ETERNIA Facilitadores para los diferentes tipos de terapias alternativas y complementarias.

¿Qué son Exactamente las Terapias Naturales?

En un mundo donde la búsqueda del bienestar y la salud integral se ha vuelto esencial, saber qué son exactamente las terapias naturales para la salud es crucial. Las técnicas manuales o naturales emergen como un camino prometedor. ¿Qué son y para qué sirven las terapias naturales? Son una faceta esencial de la medicina alternativa o complementaria, prácticas que utilizan recursos naturales para promover la salud y el bienestar.

¿Qué son exactamente?

En un mundo donde la búsqueda del bienestar y la salud integral se ha vuelto esencial, es crucial entender qué son exactamente las terapias naturales para la salud.

Las técnicas manuales o naturales emergen como un camino prometedor. ¿Qué son y para qué sirven las terapias naturales? Son una faceta esencial de la medicina alternativa o complementaria, prácticas que utilizan recursos naturales para promover la salud y el bienestar. Estas terapias se basan en la premisa de que la naturaleza posee propiedades curativas inherentes, y mediante su uso adecuado, podemos mejorar nuestra salud de manera integral. Dentro del amplio espectro de las terapias naturales, encontramos una variedad de técnicas y enfoques. Recuerde que esta clasificación es desde la perspectiva natural, usando métodos naturales, manuales, productos o sistemas completos. Desde la Fitoterapia, que utiliza plantas medicinales para tratar diversas afecciones, hasta la Dietoterapia, que se enfoca en la nutrición y la dieta como medios para restaurar y mantener la salud. Hablaremos profundamente en diferentes post que colgarán de esta página. Otros ejemplos incluyen la Aromaterapia, que utiliza aceites esenciales para mejorar el bienestar físico y emocional, y la Reflexología, una técnica de masaje que se basa en la idea de que ciertos puntos en los pies y las manos están conectados a otros órganos y sistemas del cuerpo.

Masaje metamórfico y Quiromasaje podrán incluso entrar dentro de estas clasificaciones.

Lo que diferencia a estas terapias de los tratamientos médicos convencionales es su enfoque natural y holístico en el caso de las alternativas que luego veremos en otra página específica sobre terapias complementarias y alternativas. Mientras que la medicina tradicional a menudo se centra en tratar los síntomas específicos de una enfermedad, las terapias naturales buscan abordar la causa raíz de los problemas de salud, tratando al individuo en su totalidad – cuerpo, mente y espíritu. Esta filosofía subyacente no solo busca aliviar los síntomas actuales, sino también promover un estilo de vida más saludable y preventivo, llevando a una mejor calidad de vida a largo plazo. Al integrar un nuevo enfoque en el cuidado de la salud, abrimos la puerta a un mundo de posibilidades curativas que trabajan en armonía con nuestro cuerpo. Ya sea para complementar tratamientos médicos tradicionales o como una alternativa más suave y preventiva.

Las terapias naturales nos ofrecen una forma respetuosa y conectada con la naturaleza de cuidar de nuestra salud.

Te invitamos a que veas el maravilloso post sobre la medicina complementaria y alternativa siguiendo este enlace.

Acompáñanos en este viaje hacia el descubrimiento de un enfoque más natural para el cuidado de nuestra salud.

Lo que pretende el Guerrero de Eternia es tener organizado todo este fandango de remedios que existen y darle cierto orden a los tipos de terapias alternativas que encuentra para sanar el mismo objetivo y añadir un nuevo toque terapéutico a su tratamiento.

Los Tipos de Terapias Naturales

¿Sabías que hay muchos tipos de terapias naturales? Descubre los tipos de medicina complementaria. Estas terapias pueden ser una gran ayuda, no solo para problemas físicos sino también para tu crecimiento personal y espiritual.

Te pueden ayudar a encontrar tu propósito de vida y a ser feliz.

Incluyen desde remedios naturales a base de hierbas y una alimentación saludable hasta ejercicios y prácticas ancestrales.

Son métodos naturales que la gente ha usado durante mucho tiempo.

A menudo, nos preguntamos si estos métodos naturales funcionan tan bien como los medicamentos de laboratorio.

La mejor elección siempre depende de tu situación específica y de la situación de las terapias naturales en tu mente.

Nos ofrecen un enfoque distinto al de la medicina convencional.

Se centran en tratar el cuerpo y la mente en conjunto y utilizan métodos más naturales y menos químicos.

Por ejemplo, en lugar de solo medicamentos, podrías usar aceites esenciales o terapia marina, y luego complementar con tratamientos médicos si es necesario.

La medicina natural se basa en el conocimiento tradicional de diferentes culturas.

Se enfoca en el equilibrio emocional y en el uso de remedios naturales, ejercicios y prácticas como masajes o acupuntura.

A diferencia de la medicina convencional, que se enfoca más en diagnósticos rápidos y medicamentos específicos, la medicina natural busca un equilibrio más integral.

Algunos le llaman medicina integrativa, hablaremos de ese todo, cuerpo, mente y espíritu en futuros posts en Eterniatv.com.

Finalmente, las terapias naturales se complementan con ejercicios y meditación para una mejor recuperación y comprensión del dolor.

Son prácticas que se enfocan en sanar el cuerpo y la mente de manera más orgánica y menos invasiva.

Clasificación de las Terapias Naturales

Nos encontramos con una diversidad de prácticas, clasificación y tipos de terapias naturales que abarcan desde el uso de hierbas hasta técnicas manuales, cada una con su propia historia, filosofía y método. ¿Cómo podemos clasificarlas?

Esta sección explora los diferentes tipos, ofreciendo una ventana a sus características únicas y los beneficios que pueden aportar a nuestra salud y bienestar.

La podemos clasificar según sus características y métodos de tratamiento.

Dado que el campo de las terapias naturales es amplio y diverso, una clasificación efectiva podría basarse en el tipo de práctica, los elementos utilizados, el enfoque terapéutico, o la filosofía subyacente.

Aquí hay una posible manera de clasificarlas, encontrarás varias, pero él decidió dividirla de esta manera que te va a cuadrar.

Terapias con bases de Plantas y Hierbas

  • Fitoterapia: Uso de plantas medicinales y sus extractos.
  • Aromaterapia: Uso de aceites esenciales para mejorar el bienestar físico y emocional.
  • Terapia de Flores de Bach: Uso de esencias florales para equilibrar emociones.

Terapias Alimentarias y Nutricionales

  • Dietoterapia: Enfoque en la nutrición y la dieta para tratar y prevenir enfermedades.
  • Medicina Ayurvédica: Sistema de medicina tradicional de la India que incluye dietas específicas.
  • Macrobiótica: Dieta basada en el equilibrio entre los principios de Yin y Yang.

Masajes y Técnicas Manuales

  • Quiropráctica: Tratamiento de problemas del sistema musculoesquelético.
  • Reflexología: Aplicación de presión en puntos específicos, generalmente en los pies, manos y orejas.
  • Osteopatía: Enfoque holístico en el diagnóstico y tratamiento, enfatizando la estructura y función del cuerpo.

Prácticas Holísticas y Sistemas Médicos Tradicionales

  • Homeopatía: Tratamiento basado en el principio de «lo similar cura lo similar».
  • Medicina China: Incluye acupuntura, fitoterapia china y Qi Gong.

Terapias de Movimiento y Ejercicio

  • Yoga: Posturas físicas, respiración controlada, meditación y relajación.
  • Tai Chi y Qi Gong: Movimiento suave y meditación para equilibrar el Qi (energía vital).

Las terapias naturales, abarcando desde las plantas medicinales y la fitoterapia hasta las prácticas holísticas y sistemas médicos tradicionales, representan un espectro amplio y diverso de opciones para el cuidado de la salud, ofreciendo múltiples

Prácticas de movimiento suave y meditación para equilibrar el Qi (energía vital).

Terapias basadas en Plantas y Hierbas

Las terapias basadas en plantas y hierbas representan una faceta fundamental de la medicina natural. Estas prácticas milenarias aprovechan el poder curativo de la naturaleza para promover la salud y el bienestar.

Desde el uso de hierbas medicinales en la fitoterapia hasta las esencias florales en la terapia de Flores de Bach, estas técnicas se centran en el equilibrio y la armonía del cuerpo y la mente.

A estas se pueden agregar la Naturopatía, que integra diversas prácticas naturales, incluyendo el uso de plantas.

Fitoterapia

Esta es una de las formas más antiguas, basada en el uso de plantas medicinales y sus extractos.

La Fitoterapia no solo aborda los síntomas de las enfermedades, sino que también se centra en la prevención, utilizando el poder curativo propio de las plantas para mantener el equilibrio corporal y fortalecer el sistema inmunológico.

Dietoterapia

Aquí, la comida se convierte en medicina.

La Dietoterapia utiliza la nutrición y los cambios en la dieta para tratar y prevenir enfermedades.

Al ajustar los patrones alimenticios y enfocarse en alimentos que promuevan la salud, esta terapia ayuda a mejorar el metabolismo, equilibrar los desequilibrios en el cuerpo y aumentar la vitalidad general.

Aromaterapia Científica: La Ciencia detrás de los Aromas Sanadores

En Eternia, exploramos la aromaterapia no sólo como un arte ancestral, sino también a través de la lente de la ciencia moderna. La aromaterapia científica se sumerge en el estudio y la aplicación de aceites esenciales con un enfoque basado en la evidencia, revelando cómo los aromas naturales y el poder de una gota con alta concentración de moléculas químicas pueden influir profundamente en nuestro bienestar físico y emocional.

Los aceites esenciales, extraídos del corazón de plantas, flores y hierbas, son complejas mezclas de compuestos orgánicos. Cada uno tiene su perfil químico único que puede afectar al cuerpo y la mente de maneras específicas.

Ozonoterapia y Oxigenación Hiperbárica

Estas terapias innovadoras utilizan formas de oxígeno para mejorar la salud.

Mientras que la ozonoterapia implica la introducción de una mezcla de oxígeno y ozono en el cuerpo para propósitos terapéuticos, la oxigenación hiperbárica involucra respirar oxígeno puro en una cámara presurizada, lo que puede acelerar la curación de heridas y mejorar la función del sistema inmunológico.

Flores de Bach

En el corazón del enfoque holístico de Eternia hacia la sanación y el bienestar, las Flores de Bach o la terapia floral se presentan como un método gentil pero poderoso para la sanación emocional. Esta terapia natural, creada por el Dr. Edward Bach en la década de 1930, se basa en el uso de esencias florales para equilibrar emociones y estados de ánimo.

Las Flores de Bach son como gotas de serenidad y comprensión extraídas directamente del alma de la naturaleza.

Cada una de las 38 esencias florales en esta terapia se asocia con un estado emocional específico, como el miedo, la incertidumbre, la soledad y el estrés. Al igual que un jardín en flor, estas esencias ofrecen un espectro de curación emocional, desde la calma y la paciencia hasta la claridad y la fuerza interior.

En Eternia, creemos que cada persona es un universo único, y las Flores de Bach respetan esta individualidad. La terapia se personaliza para cada individuo, seleccionando las esencias que mejor resuenen con sus necesidades emocionales y su situación actual.

Es un viaje personalizado de autoexploración y transformación, donde cada gota de esencia actúa como un suave recordatorio para reconectar con nuestro equilibrio emocional natural.

Contacta con Vicente para una sesión de Flores de Bach en ETERNIATV.

Macrobiótica: El Equilibrio a Través de la Alimentación

La terapia macrobiótica es más que una dieta; es un camino hacia el equilibrio y la armonía.

Basada en los principios de la filosofía oriental, esta práctica enfatiza una conexión profunda entre nuestra alimentación y nuestro bienestar general. Es como un baile delicado entre Yin y Yang, buscando equilibrar las energías opuestas a través de lo que comemos.

En la macrobiótica, cada alimento es seleccionado y preparado no solo por sus valores nutricionales, sino también por su energía y cómo puede contribuir al equilibrio del cuerpo y la mente.

Se priorizan alimentos integrales, orgánicos y locales, como granos, vegetales y legumbres, mientras se limita o elimina el consumo de alimentos procesados, azúcares refinados y carnes.

Este enfoque no solo nutre el cuerpo, sino que también fomenta un estado de ser más tranquilo y centrado, alineando nuestra nutrición con los ritmos naturales del mundo que nos rodea.

Naturopatía

También es conocida como medicina naturista. Dispone de una variedad de técnicas numerosas, procedimientos y productos naturales que pueden ser útiles en el tratamiento.

Trata al ser humano desde una perspectiva holística y natural.

Utiliza remedios naturales para ayudar al cuerpo físico a encontrar las vías de la curación.

Su aplicación principal se basa en recuperar la salud del paciente buscando el equilibrio del organismo. Muy preventiva y una maravilla.

Busca las razones por las que se desarrolla la enfermedad.

Medicina Ortomolecular

La medicina ortomolecular es una forma de terapia alternativa que se enfoca en ajustar las concentraciones de sustancias naturales en el cuerpo para lograr una salud óptima.

El término «ortomolecular» fue acuñado por el Dr. Linus Pauling, dos veces ganador del Premio Nobel, y se basa en la idea de que las enfermedades son frecuentemente el resultado de desequilibrios químicos en el cuerpo, particularmente deficiencias o desproporciones de vitaminas, minerales, aminoácidos y otros nutrientes esenciales.

Terapia de quelación

Consta en la administración de un medicamento quelante a través del torrente sanguíneo, el cual se encargará de eliminar las intoxicaciones causadas por el exceso de metales en la zona (plomo, cobre, hierro…).

La micoterapia

Es una terapia a base de hongos usando las propiedades de estas setas para aumentar las defensas y reducir los efectos secundarios de tratamientos agresivos así como ayudar a mejorar estados de déficit de salud.

Terapia Marina

Él usó la de Quintón. Brutal. Se trata de una técnica de nutrición celular que ayuda a mejorar el estado de salud a través de Agua de Mar filtrada y elaborada según el protocolo original del biólogo y fisiólogo francés René Quinton.

Tratamientos con Suplementos Nutricionales: Nutriendo el Cuerpo y la Mente

Los tratamientos con suplementos nutricionales son como un jardín de nutrientes esenciales, cada uno seleccionado cuidadosamente para apoyar y mejorar la salud y el bienestar.

Estos tratamientos con suplementos nutricionales que pueden incluir vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales y otros compuestos, actúan como pilares que sostienen y fortalecen nuestro cuerpo desde adentro.

En un mundo donde la alimentación diaria a menudo carece de ciertos nutrientes esenciales, estos suplementos vienen a llenar esos vacíos, asegurando que nuestro cuerpo reciba todo lo que necesita para funcionar de manera óptima.

Ya sea para mejorar la energía, fortalecer el sistema inmunológico, apoyar la función cognitiva o ayudar en la recuperación y el mantenimiento de la salud, los suplementos nutricionales son aliados valiosos en nuestro viaje hacia el bienestar.

En Eternia, entendemos que cada persona es única, y por lo tanto, la elección de suplementos debe ser tan personal como tu huella digital. Ya sea a través de la macrobiótica o los suplementos nutricionales, nuestro objetivo es guiarte en el camino hacia una salud holística, donde cuerpo, mente y espíritu encuentren su equilibrio perfecto.

Son aquellas que utilizan cualquier recurso natural como objeto sanador para atender cualquier padecimiento; compuestos como plantas, barro, agua y calor.

La unión de los elementos que componen la naturaleza como alternativa para la sanación, y son varios como Medicina Ortomolecular, MMS, Ozonoterapia, Dieta Alcalina, Tratamientos «Detox», Terapia Quelante, Macrobiótica entre otras.

Sistemas integrales o completos

Tienen un sistema completo de teoría y práctica. Algunas que podemos englobar son la Naturopatía, la Homeopatía, la Medicina Tradicional China, la Aromaterapia, la acupuntura son algunas de las terapias que englobamos.

Acupuntura

Es una práctica China que consta de insertar delgadas agujas en puntos especiales del cuerpo para activar los nervios que, luego de ser penetrados, liberarán alivio instantáneo al individuo, generando endorfinas y correcciones a diversos trastornos que padezca el cuerpo como la artritis.

Trabajan los llamados puntos de acupuntura.

Homeopatía

En el universo de Eternia, donde cada ser busca armonía y equilibrio, la homeopatía se presenta como un método de sanación profundamente arraigado en el principio de la similitud. Esta antigua práctica, envuelta en la sabiduría de la naturaleza y la ciencia, ofrece un enfoque gentil y respetuoso para el alivio de diversas dolencias. La esencia de la homeopatía reside en la ley de similitud, una danza delicada entre lo que causa y lo que cura.

Según este principio, una sustancia que provoca ciertos síntomas en una persona sana puede, en pequeñas dosis, tratar esos mismos síntomas en alguien que esté enfermo. Es como un espejo en el que la enfermedad y la curación se reflejan y se reconocen mutuamente, llevando al cuerpo hacia un estado de equilibrio y sanación. Las soluciones homeopáticas son preparadas con un arte y precisión que resultan con los ritmos de la naturaleza. Ingredientes naturales como hierbas, vegetales y frutos son cuidadosamente seleccionados y luego combinados con sustancias diluyentes. Esta dilución no es un simple acto de mezcla, sino una ceremonia de potenciación, donde la esencia de la sustancia se refina hasta alcanzar una forma sutil y poderosa, capaz de tocar la esencia de los síntomas y aliviarlos. La homeopatía, más que una colección de remedios, es un camino hacia el autoconocimiento y la sanación holística.

Aromaterapia

En Eternia, exploramos la aromaterapia no solo como un arte ancestral, sino también a través de la lente de la ciencia moderna. La aromaterapia científica se sumerge en el estudio y la aplicación de aceites esenciales con un enfoque basado en la evidencia, revelando cómo los aromas naturales pueden influir profundamente en nuestro bienestar físico y emocional. Los aceites esenciales, extraídos del corazón de plantas, flores y hierbas, son complejas mezclas de compuestos orgánicos.

Estudios han demostrado que ciertos aceites pueden tener efectos antiinflamatorios, antimicrobianos y antioxidantes. Además, investigaciones han revelado que la aromaterapia puede ser efectiva en mejorar la calidad del sueño, reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida en diversas condiciones de salud.

Ayurveda

Se trata del proceso de meditación originado en la India que indica la completa unificación de la mente y el cuerpo, y este último como mecanismo para atender cualquier aflicción de padezca una persona. Trata de llevar una dieta colorida llena de alimentos orgánicos, junto con ejercicios de meditación que ayudan a una máxima concentración con tu YO interno.

Hidroterapia

Es el proceso en el que se emplea el agua con fines terapéuticos, sea de forma mecánica, térmica o química en algunos casos: balnearios, piscinas, aguas termales, baños con complementos específicos. Esto beneficia al proceso cardiovascular, reduciendo el estrés y los dolores lumbares y facilitando una buena respiración.

Terapias Manuales

Las técnicas de masaje, incluyendo la quiropráctica y la reflexología, son métodos terapéuticos que utilizan el tacto para aliviar el dolor, reducir el estrés y promover la recuperación física.

Estas prácticas varían desde ajustes estructurales hasta masajes suaves en puntos de acupresión, cada uno con su enfoque y beneficios únicos.

La Terapia de Masaje Deportivo es otra técnica relevante, especializada en tratar lesiones deportivas y mejorar el rendimiento atlético. Estas incluyen una variedad de técnicas como masajes, reflexología, drenaje linfático y terapia metamórfica. Estas prácticas utilizan el tacto terapéutico para manipular el tejido muscular y conectivo, aliviar la tensión, mejorar la circulación y promover la relajación.

Cada técnica tiene su enfoque específico, desde el alivio del estrés hasta el apoyo en la curación de lesiones.

Son prácticas físicas, mayormente ejercidas por profesionales conocedores de los puntos musculares, nerviosos y circulatorios.

Los cuales influyen mucho ante la aparición de dolencias entre otras enfermedades, las cuales pueden ser aplacadas o eliminadas a través de procesos que implican la aplicación de presión en zonas que liberan esa energía que no los deja avanzar.

Pueden combinarse con otras terapias para un mejor resultado como la aromaterapia, musicoterapia, homeopatía, entre otras.

Quiropráctica, Fisioterapia, reflexología, osteopatía, shiatsu son algunas de las terapias que podemos englobar dentro de este ámbito.

Shiatsu

Es una terapia manual (masaje) que abarca la implementación de los dedos, palmas, codos, rodillas y pies, para ejercer presión de manera sutil sobre puntos específicos de flujo energético en el cuerpo.

De origen japonés; se tiene la creencia que la mente constituye el bien y el mal que se verá reflejado en nuestro cuerpo.

Por lo que es natural generar hombres que nos hagan sentir dolor, presión, fatiga, entre otras cosas. Para atacarlo se requiere la liberación de esta energía a través de presiones generadas en los diversos puntos cardinales que están siendo obstruidos por la acumulación de esa energía negativa.

Quiropráctica

La quiropráctica o quiropraxia, es la profesión encargada de la manipulación del sistema musculoesquelético para la liberación de tensiones, obstrucciones, cambios en su propia estructura, entre otras. Con la finalidad de atacar malestares producto de lesiones, cambios o problemas patológicos. Todo ejercido de manera manual. Enfocándose en el alivio corporal de forma táctil en la que el experto tensionará zonas mayormente cervicales con el objetivo de reajustar, moldear y aliviar cualquier mal presentado por la persona afligida.

¿Opta por lo natural o lo químico?

La respuesta es obvia.

La que mejor se adapta a tu patología o dolor crónico, será la respuesta y si son las dos mejores¡¡

Pero recuerda siempre tener el consejo de un médico para que con la información que te facilite usarlas en el momento adecuado para que la sinergia sea perfecta.

No siempre pensamos en lo que la medicina convencional se refiere al momento de atender una “enfermedad” o dolencia utilizando implementos químicos y sintéticos especializados en luchar contra el malestar para conseguir una rápida “solución”; elegidos por un proceso de exámenes que estudia el interior del cuerpo, generando un diagnóstico.

Es aquí donde ingresan las terapias o medicina alternativa y complementaria.

Una alternativa que se enfoca en el trato externo e interno del cuerpo humano como personaje íntegro capaz de eliminar su estado de enfermedad con métodos tradicionales.

Diferencia entre Natural y Alternativo

Aunque a menudo se usan indistintamente, las terapias tienen diferencias claves que es importante comprender. Descubre la diferencia entre lo natural y alternativo.

Esta distinción nos permite apreciar la singularidad de cada enfoque y elegir la terapia más adecuada según nuestras necesidades y preferencias personales.

Las terapias naturales, como su nombre lo indica, se basan en elementos y prácticas derivadas directamente del mundo natural.

El enfoque está en utilizar estos elementos naturales de forma pura y sin procesar, buscando trabajar en armonía con los ritmos y ciclos naturales del cuerpo.

Por otro lado, las terapias alternativas abarcan un espectro más amplio que incluye no sólo elementos físicos, sino también aspectos energéticos, emocionales, mentales y espirituales.

Estas terapias pueden implicar la manipulación de la «energía» del cuerpo para restaurar el equilibrio y promover la sanación, como en el caso del Reiki o la Acupuntura.

También pueden incluir prácticas que se centran en la conexión entre la mente y el cuerpo, como la Meditación y el Yoga, las cuales buscan mejorar la salud y el bienestar general mediante la integración de aspectos físicos, mentales y emocionales.

La principal diferencia radica en sus fundamentos y aplicaciones: mientras que las terapias naturales se concentran en el uso de elementos del mundo natural para tratar y prevenir enfermedades, las terapias alternativas adoptan un enfoque más holístico, abordando no solo el cuerpo físico, sino también la mente, las emociones y, en algunos casos, el espíritu.

Comprender estas diferencias es crucial al explorar opciones para el cuidado de la salud y el bienestar.

Al reconocer la singularidad de cada enfoque, podemos tomar decisiones informadas y elegir la terapia que mejor se adapta a nuestras necesidades individuales.

Descubre sus increíbles beneficios

Ofrecen una serie de beneficios para la salud física y mental. Descubre sus increíbles beneficios.

Su atractivo reside en su enfoque suave pero efectivo, y de la manera en que armonizan con el cuerpo humano. Aquí exploramos algunos de los beneficios más significativos de estas terapias.

Mejora de la Salud Física

Muchas terapias se enfocan en fortalecer y revitalizar el cuerpo.

Por ejemplo, la Fitoterapia puede ayudar a mejorar la función inmunológica y la Dietoterapia puede optimizar la nutrición y la digestión. Pueden contribuir a una mejor salud general, ayudando a prevenir enfermedades y acelerar la recuperación de condiciones existentes.

Bienestar Mental y Emocional

Aunque se centran principalmente en el aspecto físico, también tienen un impacto positivo en el bienestar mental y emocional. Al promover la relajación y el equilibrio, prácticas como los masajes o la aromaterapia pueden reducir el estrés y la ansiedad, mejorando así el estado de ánimo y la calidad del sueño.

Prevención de Enfermedades

Uno de los principios fundamentales es la prevención. Al mantener el cuerpo y la mente en un estado de equilibrio y salud óptimos, estas terapias ayudan a reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas y agudas.

Tratamiento personalizado

Las terapias naturales suelen ser personalizadas para atender las necesidades individuales. Esto significa que los tratamientos se adaptan específicamente a los requerimientos, condiciones y objetivos de salud de cada persona, ofreciendo un enfoque más dirigido y eficaz.

Complemento a la Medicina Convencional

Puede ser un excelente complemento a los tratamientos médicos convencionales.

Al integrar ambos enfoques, los pacientes pueden experimentar una recuperación más rápida y efectiva, así como una mejor gestión de los síntomas.

Menos Efectos Secundarios

Dado que utilizan elementos naturales y técnicas no invasivas, generalmente tienen menos efectos secundarios en comparación con algunos tratamientos médicos convencionales, lo que las convierte en una opción atractiva para quienes buscan alternativas más suaves.

En resumen, nos ofrecen un enfoque holístico y equilibrado para la salud y el bienestar.

Su capacidad para mejorar tanto la salud física como mental, junto con su enfoque preventivo y personalizado, las convierte en una opción valiosa para quienes buscan cuidar su salud de una manera más natural y armoniosa.

Regulación y Seguridad en las Terapias

La regulación y la seguridad son aspectos cruciales.

A pesar de su base en elementos naturales y su enfoque holístico, es importante abordar estas prácticas con un conocimiento adecuado y una perspectiva informada.

En esta sección, discutiremos las consideraciones clave en cuanto a la regulación, la evidencia científica y la importancia de consultar con profesionales calificados.

A diferencia de la medicina convencional, la regulación de las terapias naturales varía significativamente de un país a otro.

En algunos lugares, ciertas prácticas están bien reguladas y estandarizadas, mientras que en otros, la regulación puede ser menos estricta.

Esto puede afectar la calidad y la seguridad de las terapias disponibles.

Es crucial, por lo tanto, estar informado sobre las leyes y regulaciones locales que rigen estas prácticas. No te pierdas nada de nuestro post sobre esta regulación a la que le dedicaremos un episodio completo.

Evidencia Científica y Eficacia

Aunque muchas terapias tienen una larga historia de uso, algunas de ellas no han sido completamente estudiadas mediante métodos científicos convencionales.

Esto no significa necesariamente que no sean efectivas, pero sí sugiere que los pacientes deben buscar tratamientos que tengan alguna base de evidencia o que hayan sido objeto de estudios clínicos.

Consultar con Profesionales Calificados

Dada la variedad de terapias naturales y los niveles variables de regulación, es esencial consultar con profesionales calificados. Los terapeutas con la formación y experiencia adecuadas pueden proporcionar tratamientos seguros y efectivos, y también aconsejar sobre la mejor manera de integrar estas terapias en su plan de salud general.

Interacciones y Contraindicaciones

Al igual que con cualquier tratamiento, las terapias naturales pueden tener interacciones y contraindicaciones, especialmente si se combinan con medicamentos convencionales. Es importante discutir cualquier terapia natural que esté considerando con su médico para asegurarse de que sea seguro y adecuado para su situación particular.

Importancia de la personalización

Son más efectivos cuando se personalizan según las necesidades individuales.

Un profesional calificado puede evaluar su salud general, historial médico y objetivos personales para desarrollar un plan de tratamiento que sea seguro y beneficioso para usted.

Al comprender estos aspectos de regulación y seguridad, los individuos pueden tomar decisiones más informadas y responsables en cuanto a su salud, aprovechando al máximo los beneficios que las terapias naturales tienen para ofrecer.

Conclusión

Es crucial resaltar la importancia de adoptar un enfoque holístico en la salud.

Este enfoque no solo reconoce la eficacia del gran abanico de técnicas y   terapias naturales  en sí mismas, sino también cómo pueden complementar y enriquecer la medicina convencional.

Al combinar ambos enfoques, se puede lograr un equilibrio más completo, tratando no solo los síntomas de una enfermedad, sino también contribuyendo a la prevención y al fortalecimiento general del cuerpo y la mente.

Cada individuo es único, y por lo tanto, su plan de cuidado de la salud también debería serlo.

Un enfoque holístico implica considerar todas las facetas de un individuo – su salud física, su estado emocional, su entorno y estilo de vida – y cómo las terapias naturales pueden adaptarse para satisfacer estas necesidades individuales.

En conclusión, las terapias naturales ofrecen un camino enriquecedor y complementario hacia la salud y el bienestar. Su integración en un enfoque holístico de cuidado de la salud representa un paso adelante hacia una vida más saludable y armoniosa, alineada con los principios de la naturaleza y el respeto por nuestro cuerpo y mente.

Por cierto, en Eternia, hago Tècnica Estructural, escríbeme para más información.

Abrazo.

Sobre el Autor 

Vicente Bea

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